7 ท่าบริหารข้อต่อขากรรไกร เป็นการเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณ… 7 ท่าบริหารข้อต่อขากรรไกร เป็นการเพิ่มความยืดหยุ่นให้กับกล้ามเนื้อที่อยู่บริเวณขากรรไกร ลดอาการปวดของข้อต่อ และลดความเสี่ยงของขากรรไกรค้าง สามารถทำได้ตลอดวัน เวลาที่ว่าง หรือก่อนนอนก็สามารถทำได้ 1. ผ่อนคลายข้อต่อขากรรไกร : ลิ้นแตะที่โคนฟันหน้าด้านบน ต่อยๆแยกฟันกรามบนล่างออกจากกันผ่อนคลายกล้ามเน… Khác
