ตื่นนอนขึ้นมาแล้ว ปวดคอ หันไม่ได้ คอเคล็ด หรือเราจะคุ้นกับคำว่านอนตกหมอน (Neck …

ตื่นนอนขึ้นมาแล้ว ปวดคอ หันไม่ได้ คอเคล็ด หรือเราจะคุ้นกับคำว่านอนตกหมอน
(Neck Sprain/ Neck Stiff)
โดยทั่วไปแล้วอาการเหล่านี้จะเกิดจากการใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป

ขณะที่เรานอน หากอยู่ในท่าที่ไม่ถูกต้อง นอนหมอนสูงเกินไป หรือตำ่เกินไป
ทำให้กล้ามเนื้อคอ โดยเฉพาะ กล้ามเนื้อ Levator scapulae
…

Higit pa