ตะคริว อาการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างฉับพลัน เป็นอาการที่ทุกๆคน เคยเป็นกัน ต…

ตะคริว
อาการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างฉับพลัน
เป็นอาการที่ทุกๆคน เคยเป็นกัน

ตะคริว
เกิดขึ้นได้ในกล้ามเนื้อทุกมัดของร่างกาย
เช่น นิ้วมือ แขน หลัง หน้าท้อง
และที่พบได้มากคือกล้ามเนื้อขา

ตะคริว จะมีอาการไม่นาน สามารถหายได้เอง…

เพิ่มเติม

ในภาพอาจจะมี หนึ่งคนขึ้นไป, รองเท้า และข้อความในภาพอาจจะมี หนึ่งคนขึ้นไป และข้อความในภาพอาจจะมี 2 คน, ผู้คนกำลังเต้นรำ, ข้อความพูดว่า "วิธีการ รักษา หยุดการใช้งานกล้ามเนื้อ ส่วนที่เป็นตะคริว ยืดกล้ามเนื้อมัดที่เป็นตะคริว ให้กล้ามเนื้อคลายตัว โดยยืดช้าๆ ค้างไว้ ประมาณ2 นาที R CLINIC REHAB @psrehab ps_rehab psrehab 06-5789-3565"ในภาพอาจจะมี 1 คน, ข้อความพูดว่า "การป้องกัน อาการ ตะคริว ไม่ใช้กล้ามเนื้อ ดื่มน้ำ เกินกำลัง ให้เพียงพอ ไม่เคลื่อนไหว อย่างน้อย เร็วๆ หาก 8 แก้ว กล้ามเนื้อล้า ต่อวัน ให้พัก กินอาหาร ให้ครบ 5 หมู่ โดยเฉพาะ วิตามิน เกลือแร่ ฟึกยืด กล้ามเนื้อ และบริหาร กล้ามเนื้อก่อน ออกกำลังกาย ลังกาย REHAB CLINIC @psrehab ps_rehab psrehab 06-5789-3565"

PS Rehab Clinic
คลินิกเวชศาสตร์ฟื้นฟูและกายภาพบำบัด โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและนักกายภาพบำบัด สุขุมวิท 49/14 คลินิกเวชศาสตร์ฟื้นฟูและกายภาพบำบัด โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและนักกายภาพบำบัด