การออกกำลังกายด้วย Resistance Band
หรือ ยกน้ำหนัก Weight อะไรดีกว่ากัน??
วันนี้เรามาลองเปรียบเทียบกันให้ดูครับ
ข้อดีของการออกกำลังกายด้วย Resistance Band
– ราคาถูก เบา พกพาสะดวก
– เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ทุกส่วน
– ความเสี่ยงที่จะบาดเจ็บน้อย เนื่องจากสามารถคุมร่างกายให้อยู่ในท่าที่ถูกต้องได้ง่าย
– แรงดึงขึ้นกับระยะการจับหรือยืด ทำให้ปรับได้ตามความเหมาะสม
ข้อดีของการยกน้ำหนัก Weight คือ
– อายุการใช้งานยาวนาน
– เสริมความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้ทุกส่วน
– มีหน่วยวัดเป็นน้ำหนักชัดเจน วัดผลได้ง่าย
การออกกำลังทั้งสองแบบ สามารถเสริ่มสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อได้เหมือนกัน แต่ต้องออกกำลังอย่างถูกวิธี สม่ำเสมอ
สำหรับผู้ที่เริ่มออกกำลังกาย เสริ่มสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ผู้ที่พึ่งหายจากอาการบาดเจ็บ ทำกายภาพบำบัด Resistance Band จึงมีความเหมาะสมกับคนกลุ่มนี้ เนื่องจากมีความเสี่ยงที่จะบาดเจ็บน้อย
Promotion เดือนแห่งความรัก
แจก Professional Resistance Bands แบบแพ็กคู่ 1 เซ็ต ฟรี !! 🎁
สำหรับทุกท่านที่ใช้บริการที่คลินิก 2,500 บาทขึ้นไป 🎉🎊
📆 ตั้งแต่วันที่ 14 กุมภาพันธ์ 2563 ถึง
4 มีนาคม 2563
PS Rehab Clinic
Relax, Comfort and Promote Well-Being
มีปัญหาอาการปวด ชา เคลื่อนไหวไม่สะดวกปรึกษาได้ที่
PS Rehab Clinic สุขุมวิท 49/14
คลินิกเวชศาสตร์ฟื้นฟูและกายภาพบำบัด โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและนักกายภาพบำบัด
โทร 065-789-3565 line ID: @psrehab
#PSrehab #Pain #ปวดหลัง #ปวดคอ #ชา #ฝังเข็ม #กายภาพบำบัด #ทองหล่อ #Laser #PMS #Shockwave #Traction #FocusShockWave #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท
