กล้ามเนื้องหลัง เป็นกล้ามเนื้อที่หลายๆท่านจะมีอาการปวด วันนี้เรามารู้จักกับกล…

กล้ามเนื้องหลัง 💪
เป็นกล้ามเนื้อที่หลายๆท่านจะมีอาการปวด
วันนี้เรามารู้จักกับกล้ามเนื้อหลัง 4 มัด ที่อาจจะมีอาการปวด กันครับ

1. กล้ามเนื้อทราพีเซียส (Trapezius) เป็นกล้ามเนื้อมัดตื้น อยู่บริเวณหลังส่วนบน เป็นกล้ามเนื้อขนาดใหญ่ ทำหน้าที่หลักในการ ยกไหล่ กดไหล่

2. กล้ามเนื้อรอมบอย (Rhomboid) เป็นกล้ามเนื้อที่อยู่ใต้กล้ามเนื้อทราพีเซียส มีหน้าที่หลักคือ ดึงสะบักเข้าหากลางลำตัว

3. กล้ามเนื้อแลททิสซิมุส ดอร์ไซ (latissimus dorsi) กล้ามเนื้อแผ่นหลัง เป็นกล้ามเนื้อมัดใหญ่ที่สุดของร่างกายส่วนบน ทำหน้าที่ในการ หุบแขนเข้าหาลำตัว และการเคลื่อนไหวไหล่

4. กล้ามเนื้ออีเร็คเตอร์สไปเน่ (Erector spinae) เป็นกล้ามเนื้อที่วางตัวไปตามแนวกระดูกสันหลัง ทำหน้าที่แอ่นหลัง และเอนตัวไปด้านข้าง

หากกล้ามเนื้อแต่ละมันไม่แข็งแรง และถูกใช้งานบ่อยๆ จะทำให้เกิดอาการปวดขึ้นได้
การออกกำลังกายที่ถูกต้องจะสามารถป้องกันอาการปวดเหล่านี้ได้

PS Rehab Clinic
Relax, Comfort and Promote Well-Being

มีปัญหาอาการปวด ชา เคลื่อนไหวไม่สะดวกปรึกษาได้ที่
PS Rehab Clinic สุขุมวิท 49/14
คลินิกเวชศาสตร์ฟื้นฟูและกายภาพบำบัด โดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญและนักกายภาพบำบัด
โทร 065-789-3565 line ID: @psrehab

#PSrehab #Pain #ปวดหลัง #ปวดคอ #ชา #ฝังเข็ม #กายภาพบำบัด #ทองหล่อ #Laser #PMS #Shockwave #Traction #FocusShockWave #หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท